Расскажите нам о себе, мы с вами обязательно свяжемся!
🍪 Мы используем cookies, чтобы сайт работал лучше. Продолжая просмотр, вы с этим соглашаетесь. Подробнее
Как маме найти баланс между собой, ребенком и работой?
Баланс между работой и воспитанием ребёнка не обязательно означает равномерное распределение — ваши приоритеты могут меняться со временем и обстоятельствами. Найти оптимальное соотношение бывает непросто, поэтому будьте добры к себе и не отягощайте чувством вины ❤️
✅Просите о помощи: Не стесняйтесь делегировать задачи. Наймите клининг, организуйте доставку готовой еды, найдите няню хотя бы на один-два дня в неделю. Если такой возможности нет, заручитесь поддержкой близких: мужа, родителей, родственников или друзей.
✅Расставляйте приоритеты: В рабочих вопросах тоже стоит расставить приоритеты и делегировать всё, что не требует вашего внимания как специалиста. Если нет возможности раздать задачи второстепенной важности, научитесь устанавливать границы и твёрдо отказывать на просьбы коллег и руководства по делам, за которые вы не ответственны.
✅Не гонитесь за идеалом: Помните, что ребёнку не нужна идеальная мама. Ему нужен рядом заботливый и любящий человек, которому он может доверять. Ухаживать за детьми, удовлетворять их основные потребности, дарить им чувство безопасности — этого достаточно.
✅Давайте себе время восстановить силы: Уделяйте внимание своему здоровью и душевному состоянию. Ребёнок может почувствовать раздражение или усталость и принять это на свой счёт.
✅Переключайтесь с работы и по-настоящему будьте с ребёнком: Мгновения, которые вы проводите с ребёнком, особенно ценны✨. Будьте по-настоящему с ним в моменты, когда вы свободны. Это значит не отвлекаться на посторонние разговоры и дела, а уделять всё внимание только малышу.
✅Используйте тайм-менеджмент: Составляйте список задач и расставляйте между ними приоритеты. Акцент — на самые важные дела, а остальные могут подождать. Например, попробуйте правило трёх дел: на каждый день нужно ставить три основные задачи и в первую очередь фокусироваться на них.
Помните, что не существует какого-то одного «правильного» и устраивающего всех вокруг способа совмещения карьеры и материнства. Верное решение — это то, которое выберете вы!
✅Просите о помощи: Не стесняйтесь делегировать задачи. Наймите клининг, организуйте доставку готовой еды, найдите няню хотя бы на один-два дня в неделю. Если такой возможности нет, заручитесь поддержкой близких: мужа, родителей, родственников или друзей.
✅Расставляйте приоритеты: В рабочих вопросах тоже стоит расставить приоритеты и делегировать всё, что не требует вашего внимания как специалиста. Если нет возможности раздать задачи второстепенной важности, научитесь устанавливать границы и твёрдо отказывать на просьбы коллег и руководства по делам, за которые вы не ответственны.
✅Не гонитесь за идеалом: Помните, что ребёнку не нужна идеальная мама. Ему нужен рядом заботливый и любящий человек, которому он может доверять. Ухаживать за детьми, удовлетворять их основные потребности, дарить им чувство безопасности — этого достаточно.
✅Давайте себе время восстановить силы: Уделяйте внимание своему здоровью и душевному состоянию. Ребёнок может почувствовать раздражение или усталость и принять это на свой счёт.
✅Переключайтесь с работы и по-настоящему будьте с ребёнком: Мгновения, которые вы проводите с ребёнком, особенно ценны✨. Будьте по-настоящему с ним в моменты, когда вы свободны. Это значит не отвлекаться на посторонние разговоры и дела, а уделять всё внимание только малышу.
✅Используйте тайм-менеджмент: Составляйте список задач и расставляйте между ними приоритеты. Акцент — на самые важные дела, а остальные могут подождать. Например, попробуйте правило трёх дел: на каждый день нужно ставить три основные задачи и в первую очередь фокусироваться на них.
Помните, что не существует какого-то одного «правильного» и устраивающего всех вокруг способа совмещения карьеры и материнства. Верное решение — это то, которое выберете вы!